随便果+代餐果冻轻排怎么吃?效果怎么样?

2019-06-24 11:07:19 280

四季优美随便果+四季代餐轻排方法如下:

按此方法持续吃一个月时间,可以有效减脂15-20斤左右


早餐:1包四季代餐果冻,2个鸡蛋

午餐:3颗随便果在饭前40分钟泡水,先喝水,后吃果肉;过后可以吃半碗米饭;鸡肉、鱼、牛肉、荤菜(任意一份),青菜(少油盐)

晚餐:3颗随便果泡水,先喝水,后吃果肉;1小时后1包四季代餐果冻,一份青菜


每天运动10-30分钟


以下是我团队马来西亚的一个客户轻排效果

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