怎样的零食,才是工作中的“多巴胺”?

2019-04-22 09:38:05 138

现代职场人的工作节奏快、压力大,排解的方法有很多种——零食向来稳稳地占据“C位”,总能给忙碌紧张的神经以满满的慰藉。

随便往哪个同事的抽屉里瞅一眼,总能看到各种各样的小零食,这是工作时的“续命武器”,可常常也为自己的健康埋下了隐患。简单列几点,看看你吃的零食有没有中枪。

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01、零食的口感基本都很刺激味蕾,所以人们就会有意无意地过多进食。到了吃正餐的时间,一方面会因为不饿而吃不下,另一方面会因为零食的味道风头过盛,让饭菜黯然失色而吃不下。长此以往,会导致营养失衡。

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02、为什么小小的甜甜圈也会成为好身材的天敌?还不是因为这类不起眼的小零食中,糖、盐、油的含量高嘛!当摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要,多余的热量就转化为脂肪。天长日久,你就会一口一口亲自吃毁你的窈窕曲线。

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03、为了提高“颜值”,零食里往往会添加人工合成色素,长期食用可能会引起肠胃功能失调,对健康的危害不容小觑。

此外,配料表中常见的“植物奶油”、“氢化植物油”和“植物黄油”往往含有大量反式脂肪酸,过多摄入会增加身体负担,影响健康。

防腐剂虽然保证了食品在运输、储存时的防腐需要。但是摄入过多,也会在一定程度上抑制骨骼生长,危害肾脏、肝脏的健康。

 

无论怎样,零食总是要吃的,但真正能成为“职场多巴胺”的零食,一定要让人在吃得开心时还要吃得安心才行。所以,不妨试试把随便果加入你的零食清单。

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微酸的口感驱跑小困小倦,瞬间为身体充电。适量糖分产生的甜,既能缓解小饥饿,还能为你带来愉快的情绪,工作效率UP!UP!UP!

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多项专利的“硬核”内涵,让青梅制品达到了一个新的水准。糖渍青梅、桑叶粉、决明子粉、膳食纤维、马黛茶粉、β-胡萝卜素,简简单单的配方,没有花里胡哨,全是真材实料。国内外多个第三方机构的质量检测,保障舌尖上的安全。

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正如很多吃过随便果的朋友所说,“这颗随便果的美妙,只有吃过才算真正知道”。这么可口可心的小零食,你舍得错过?