过年聚餐扛不住,有了随便果照样大开吃戒

2019-01-09 11:51:39 691

春节来临,各种大小聚会也接踵而至,部门庆功会、单位年会、客户答谢会、跨年聚餐、同学聚会、家庭大餐……面对顿顿大餐,有的人会苦恼,吃吃喝喝一圈下来,不仅会给肠胃造成负担,自己长期坚持的减肥计划也会瞬间破功。

当然不能坐等体重飙升,可以根据所吃食物特性,有针对性地做一些应急措施。

1、烧烤

烧烤油炸类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,而且会搭配辣椒食用,很容易吸收更多的油脂和脂肪,经常进食易导致肥胖。

柠檬酸具有较强的抗氧化性和生理活性,可高效清除过量的自由基,同时阻断脂质过氧化反应,从而起到解毒消脂的功效。青梅中柠檬酸的含量是柠檬的10倍,非常适合餐前食用。

随便果代理

2、油腻食物

油腻食物不仅高热量,油脂的单位热量最高,1克脂肪即可产生9大卡的热量,分分钟发胖。同时油腻食物不易消化,会刺激胃肠道。

作为第七大营养素,膳食纤维的对维持消化系统的健康有着重要的作用,促进胆固醇和胆酸排出,具有减体脂、降胆固醇的作用。

3、啤酒

啤酒有“液体面包”之称,一瓶600毫升的瓶装啤酒,热量约为228大卡,相当于200克米饭或100克馒头的热量。大量二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,从而导致消化系统受损,长期喝酒还容易导致腹部脂肪堆积。

过量的酒精还会让你身体严重缺水,为了代谢掉酒精,身体损失了很多营养物质。所以,喝酒之后需要大量喝水,冲淡胃部的酒,利于酒精排出。同时应该补充维生素矿物质等身体所需的营养元素,桑叶内含有多种维生素及矿物质、氨基酸,能有效地缓解酒后不适和不健康。

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毕竟集体聚餐是一件让人心情愉悦的事情,想让自己不受减肥计划影响,又能安心参加聚餐,餐前来一颗随便果就能搞定。随便果作为时下大热的健康食品,其主要成分是青梅,辅以膳食纤维、桑叶粉、决明子、马黛茶、天然胡萝卜素等5大营养成分,采用药食同源的制作工艺精心制作而成。小小一颗,开袋即食,不仅食用方便快捷,而且能轻松降解食物油腻感,深受年轻人喜爱。

另一方面,随便果酸酸甜甜的口味还能抑制自己对甜食的向往,以免吃含糖量过高的食物,对胃部造成负担。开心聚餐,让随便果与你相伴吧。