深排便秘随便果吃法

2018-05-25 12:21:17 1880

深排便秘吃法:随便果一顿3个泡水喝,喝水、吃果肉,5分钟以内喝(含乳清蛋白的酸奶!)酸奶加热

热敷肚子,顺时针按摩

双腿站直,交替弯曲,尽量把肚子甩起来!

等饿了的时候,代餐果冻这样吃:一袋代餐微波炉打一分钟,然后削一个香蕉进去

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