焦虑时代如何做到心态轻盈、体态轻盈

2019-12-02 08:47:03 白先生 26

压力似乎是在这个竞争激烈的社会中我们的日常生活中很自然的一部分,似乎没有任何办法来避免或摆脱它。处在压力状态下的生活确实容易紧绷,内心也挺容易焦虑。但其实也有蛮多人,会把生活化繁为简,不着急、不焦虑,保持自己的步伐走着,就像袁泉。

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很多人喜欢她,可能是因为她淡定从容的气质,她常年活跃在话剧舞台,偶尔出演一些影视作品大多不是一番,角色都跟她的气质契合,出色动人。她的心态轻盈,在谈到她塑造的角色很成功时,她会说这些星光不是自己的,是角色赋予的。很多女演员都焦虑的年龄问题,她很坦然:觉得自己没有危机,在不同阶段,会有不同角色,因为契诃夫的很多话剧,都要40岁以后才能演。就这样踏踏实实地生活,让她的表演有了鲜活感。

提到轻盈,很多人的第一反应是体态,比如我们看到的花样滑冰和舞蹈表演者身轻如燕,通过舞蹈、瑜伽、健身等运动方式,让身体更舒展、体态更优美。运动可以维系外在的轻盈感,还有一种由内而外的方式是饮食的轻盈。

现在很流行“轻断食”的理念,目的就是为了减少身体的负担。很多久坐办公室的上班族饮食压力蛮大的,不仅长期吃外卖,也因为缺乏锻炼难以排除体内的毒素。

但断食对于工作繁重压力大的现代人而言并非易事,最好是从生活必需品上减少不必要的能量摄入,比如控制糖分摄入、多吃天然有机的食物、选择健康低热量的食物等等。

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四季优美推出的四季代餐就蛮契合现代人追求的健康的生活方式,零脂轻卡,既保有对生活的热情,也不会给身体造成负担。

四季代餐秉承科学的健康理念,依托先进的生产工艺,执行严格的食品生产标准,确保各原料的高生物活性和成品的高安全性。零脂高纤无“腹”担,营养均衡耐饥饿,四季代餐突破领域短板,实现“饱腹”“美味”“便携”与“营养”的完美统一,以科学、严谨的量化数据促进人体膳食平衡,同时减少热量摄入,以最简单的方式,获得健康的体质、轻盈的体态。

除此之外,四季代餐独创以“果冻”为载体,摒弃传统的冲泡方式,化繁为简,让食用者畅享轻盈人生。