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如何让肠道“青春永驻”

2017-12-13 09:22:13 四季优美随便果官网 阅读

如何让肠道“青春永驻”

1、保持适度的运动锻炼,有利于促进肠道蠕动,加速排出粪便,减少肠道中毒素的累积,防止肠道本身的老化。

2、保持愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,学会调控和驾驭自己的情绪,保持一颗淡泊宁静的平常心,对维护肠道内环境稳定大有裨益。

3、合理用药,避免抗生素的滥用。在用药的同时注重对肠道的保护,将有利于保持肠道微生态平衡。

4、关注膳食结构的平衡与合理,保持合理的膳食,使营养素的摄入相对均衡,减少肠道的吸收负担。适当在日常膳食中增加有利于增殖肠道有益菌的食物,将能保持身体营养的同时维护肠道生态平衡。

5、每天坚持吃1~2颗四季优美随便果。人体需要保持一个正常的新陈代谢~想要有健康的身体,不但要关注摄取的食物质量,更要关注代谢的是否正常。摄入大,代谢少,日积月累,会导致大量的垃圾堆积在肠道,垃圾内的毒素循环回体内,于是莫名其妙的得了各种各样的疾病。

吃不穷穿不穷,但是生一个病就可以把一个家庭拖垮,肠道排毒可以排掉身体70%的毒素,随便果纯天然草本成分,每天1~2颗,远离毒素,远离亚健康!

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