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自述:吃随便果和四季代餐果冻10天瘦10.4斤的体会及方法

2017-10-12 10:04:21 四季优美随便果官网 阅读

从公司八月初宣布代餐问世起,我就在等待中渡过。期待着随便果和代餐的组合,能让我有一个新的形象。预定的人数太多,需要排队等待,那样的心情,有些急切,有些象在等待久违的恋人。

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我是8月26号收到代餐的,27号,刚好是七夕的头天,那就美美的连吃带喝一整天,让自己的重量达到了71公斤整。28号起,开始我的深排。
再说一下代餐的味道。如果站在孩子的角度来品尝,应该是他们所喜爱的味道,酸酸甜甜的,还有一股清香。可我并不喜欢,原因很简单,我不喜欢吃甜食。你只要让我去商场买零售,我一定会选择咸的。比如说豆腐干呀,鸭舌头呀,金针菇之类的东西。可为了减肥,没办法,忍了吧。


下面我把我深排的表发在这里,希望能给想深排的朋友一些借鉴。
8月27日 体重71KG

第一天:体重69.9 瘦身1.1 

一日三餐,每餐2粒随便果+一包代餐 +大杯温开水

第二天:体重68.6 瘦身1.3 吃法同上


第三天:体重68 瘦身0.6 吃法同上

第四天:体重67.8 瘦身0.2 吃法同上

第五天:体重67 瘦身0.8 

一日三餐,每餐3粒随便果+一包代餐+大杯温开水

第六天:因为在杭州旅游,所以没有秤重量,吃法同上


第七天:体重66.8 瘦身0.2 吃法同上


第八天:复食开始。体重 66.3 瘦身 0.5

早餐:2粒随便果+一包代餐
中餐:半碗南瓜红枣粥,
晚餐:两粒随便+一包代餐


第九天:体重66.3 瘦身0

早餐2粒随便+一包代餐
中餐:水果
晚餐:一碗鲍鱼鸡粥


第十天:体重65.8 瘦身0.5

早餐:2粒随便果+半碗面
中餐:半碗米饭
晚餐:一包代餐


十天的时间,总共瘦身5.2KG

随便果的用量:57粒(5盒75粒)
代餐的用量:25包(4盒28包)

我觉得最重要的还是后边的复食,一定要慢慢来,不要复食太快!!

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标签:   深排 代餐 随便果 减肥