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你真的需要减肥吗?随便果给你一张图帮你判断自己胖不胖

2017-09-01 10:13:52 四季优美随便果官网 阅读

看看时间,现在已经九月了,再低头看看自己赘肉横生的样子,好像已经忘记了自己“三月不减肥,四月徒伤悲”的誓言......


等等,先别心急!放下手中的水煮青菜和瑜伽垫,来看看这个人:

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孙杨,中国游泳的领军人物:身高 1.97,体重 96 千克,BMI 为 24.7


如果按照中国人的BMI标准来算,孙杨的身高体重已经算是个超重的大胖子了!但是,有图有真相,孙杨的身材堪称完美!


所以说单靠BMI值来判断一个人胖不胖,确实不靠谱。主要是因为下面两种情况:


  • 只关注体重,并不能区分体重是脂肪还是肌肉。如果一个人像孙杨这样,肌肉含量高而脂肪含量并不高,也会被误判为胖子。


  • 只看体重,还可能漏掉“隐形胖子”。有的人体重正常,甚至偏瘦,却因为体脂肪过高而有脂肪肝。


综上,你可能根本不需要减肥,因为你不是真的胖。


那么,怎么判断自己胖不胖呢?请看下面这张图:

微信图片_20170901101847.jpg

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