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大写的尴尬,八戒每天吃素,天天运动都没瘦下来

2017-08-04 12:59:20 四季优美随便果官网 阅读

八戒西游走了十四年,平均每天21里,合10.5公里。

没道理不瘦啊,这都不瘦,天理难容,如来佛也看不下去吧(好吧,他也很胖!迷之尴尬!)


今天来揭秘一把,八戒为何这么难瘦?

第一,他贪吃。西游记里有很多八戒喊饿,抢食,偷吃的片段。八戒食量大是没跑的了。

第二,食谱不科学。虽然吃素,但是八戒喜欢吃含糖高的食物,白面馒头,白米饭,大西瓜,各种含糖高的水果。

食量大,含糖高,吸收的热量就大,当吸收热量大于消耗热量,热量就转化为脂肪囤积下来,于是有了大肚子,有了大脸,大屁股。

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第三,不科学的运动。这貌似说不过去,每天走10公里还少吗?确实少,因为平摊下来每小时走的路短,属于有氧训练。

但是,这不行啊,有氧运动确实消脂了,这里必须加个但是,有氧运动也消耗合成蛋白质的氨基酸,导致蛋白质减少,进而减少肌肉,而没有肌肉,减肥后是很容易反弹的。

科学的办法是还需要加上力量训练,无氧运动,把减下去的脂肪用肌肉撑起来。肥肉没了,身材也好了,一举两得。

看看沙僧就是例子啊,他挑行李力量训练足够,一身肌肉!

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八戒胖可他是妖怪,身强体壮,虽然打架大喘气,可是他没有因为肥胖而生病。

而且他胖了大家更喜欢他,毕竟他是猪妖,大家都认为猪妖不就该胖吗。所以,八戒人气还挺高的。


可是人就不同了,胖会导致很多健康问题,人的身体素质跟八戒比太差了。

而且因为肥胖,很多人还承受了极大的压力。比如会被人认为贪食,缺乏自制力等等。

甚至八戒胖很重要!他胖才能警醒我们减肥啊,才能衬托主角瘦悟空的劳苦功高啊!


跟八戒的经历对比一下,现代人胖得也毫不意外啊!

不合理饮食,大量含糖饮料,油炸快餐食品,而且绝大部分人严重运动缺乏,吃素都不管用!

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看看这些常见食品的卡路里含量,高得惊人。要知道一个普通人一天需要的卡路里大约是1500-2200之间。图上每100克食物就有如此多卡路里,也就是一个汉堡的卡路里就够人一天的消耗了。但是一天只吃一个,人会饿得发狂吧。


还有人干脆都不吃饭了,饿了吃零食水果,要知道坚果含热量也是非常高的,水果含果糖多,果糖易吸收转化为热量,消耗不掉很容易转化脂肪的。


那么问题来了,该怎么办?

根据上面的分析,可以知道。一个人胖起来主要原因是热量的代谢上出现了问题。

一方面是吸收太多。另一方面是消耗太少。

常规办法就是,改食谱,吃粗粮,吃低糖食物,吃素,少吃肉,少吃糖。增强无氧运动,有氧无氧运动相结合。

当然这会比较辛苦,没了享受,必须忍受。


有没有能够更快速有效的,轻松一点,折中一点的办法?

那你得试试随便果了。

当你的身体消耗不了那么多热量的时候,随便果能促进肠道蠕动,加快食物分解残渣排出,减少肠道停留时间。

随便果富含酵素,酵素能促进脂肪的分解,加快多余脂肪的燃烧,让囤积的脂肪能够更快速的分解消耗掉。

很多人减肥失败,还在于普通方法见效慢,一般人的耐心是极其有限的。

过十天半月没啥太明显效果,他们的自控力就花光了。

那么,想要快速的话,必须考虑下随便果深层排毒了,指导看这里!毕竟只需要七天就有明显的效果,一般人还是有七天的自制力的吧!

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