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随便果轻断食排毒瘦身法风靡朋友圈

2017-07-17 12:31:44 四季优美随便果官网 阅读

人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。

但是,你一定也知道过犹不及的道理,吃太多,吃太好,也会产生健康问题,如糖尿病,高血压等等富贵病,就是因为营养摄入过量,人体无法新陈代谢消耗掉多余营养引起的。


如果整日都吃太多,营养过剩,容易造成肠胃长期处于过劳状态,时间久了,胃功能就会减弱,肠道得不到休息,过量的油脂聚集肠道壁,造成蠕动困难,菌群失调,便秘,肠炎等等肠道疾病纷纷来袭。


许多的慢性病,包括糖尿病,高血压,心脏病,肾病,肝病等等,都与饮食过度有密切关系。

前人对于养生,有非常多的实践经验,不管是国内外,都有与减食,饿肚子养生的研究和实践。

在中国,道家称为辟谷,国外,常叫做轻断食。

事实证明,少吃一点,七八分饱,隔段时间,给肠胃放个假,激活它们的活力,对健康是非常有益的。


很多时候,疾病的发生不适因为吃得不够,反而是吃太多,暴饮暴食,大鱼大肉被古人叫做“烂肠之食”,不是说说而已。


那么,饿养生怎么做呢?

这里需要分两个部分说一下。

第一部分就是平时饮食三餐都不宜过饱

过饱不利于肠胃的休养生息。营养丰富但不宜过剩,过剩的营养是造成各种慢性病的原因之一。

尤其是晚餐,建议七分饱。晚餐太饱,会造成肠胃肝脏等器官在睡眠时仍然工作,同时刺激大脑,使得大脑兴奋,造成失眠的,多梦,神经紧张,时间长了造成神经衰弱。

第二部分就是隔一段时间可以进行一次随便果配合下的轻断食深层排毒


轻断食已经风靡朋友圈!

轻断食的好处很多,目前已风靡朋友圈,许多朋友通过轻断食,轻松的减掉了大肚子,你看到的只是他们变美变瘦了,其实深层次的改变是他们都变健康了,精神更旺盛,身体更轻盈,健康!

轻断食的具体操作,请参考此文:

随便果7天深度排毒减肥法操作指南

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