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肥胖和便秘竟然还有这样的关系?

2017-06-13 20:28:53 四季优美随便果官网 阅读

今天说说肥胖与便秘有关系吗?很多人可能想不通,那能有啥关系呢?还真有!

而且肚子的肥胖跟便秘的关系千丝万缕。

宿便是每个人肠道都有的排不干净的便渣残留,

普通人体内囤积得有3-5公斤宿便,

而便秘又肥胖的人,体内宿便能达到惊人的6-10公斤。

不仅超重,还超毒!


宿便到底是什么玩意?

人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。

宿便对我们的身体有多大的危害?

人体怎么可能藏着那么多宿便?

原因是人体的肠道非常的长,是正常人身高的4倍以上,同时在肚内千回百转,每隔3.5厘米就是弯折,所以会留下大量的残渣,由于长度足够大,所以总重量也就很吓人了。


肠道排毒究竟是排的什么?

肠道的毒素来源就是宿便发酵,

在细菌分解下产生各种有毒有害物质,

并经过肠道吸收进入人体血液和淋巴循环系统。


排毒就是排出肠道内的宿便,

让有害菌没有发酵的温床,

没有产生有毒物质的土壤,

从根源上杜绝毒素产生的可能,

古人云“问渠那得清如许,为有源头活水来!”。


没有了毒源,

我们的身体通过自我修复,

就能逐渐清除循环系统里的毒素,

逐渐恢复健康生机。

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是不是每个人都需要排毒?

是的!

并不是肥胖的人才有宿便和毒素,

毒素是每个人都有的,

宿便也是每个人都有的,

只是量多量少的问题,


除了体内有害菌分解产生的有害物质和毒素,

我们平时食物中含有的添加剂,

吃的蔬菜上有农药残留,

肉类中有添加剂,

海产品中有重金属残留,

它们都会进入我们的身体,

成为毒素的一部分。


便秘,不仅导致更多的宿便,还导致腹部脂肪堆积。

因为毒素过多,

人体分解燃烧脂肪的酶的数量和效率都会下降,

从而导致身体的脂肪代谢变慢,

更多的脂肪来不及分解燃烧而囤积在体内,

形成了内脂肥胖(脂肪都堆积在内脏外面),

不仅让你大腹便便,

而且特别影响健康,


同时,便秘也是女性减肥过程中容易出现的问题。

若不及早治疗,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。

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一周排便几次算正常,怎么算便秘?

一是看排便是否有规律性,一天一次或者两三次,都是正常的,关键每天要有规律。 

二是看排便是否困难,如果排便量非常少,又非常费力,那就是便秘了。


便秘日常怎么调理?

一、多运动,促进肠道蠕动!

二、多喝水吃蔬菜,增加肠道润滑,增加便便体积。

三、补充肠道益生菌,宿便的存在导致益生菌少,有害菌多,少了就要补。

当然最重要的是排宿便,减少有害菌的数量。

每天这样做,便秘去无踪:

每天喝一杯酸奶,补充益生菌,促进肠道蠕动。

每天八杯水,给肠道润滑,避免便便干结,有利排出。

多吃蔬菜水果,让便便不容易粘在肠壁绒毛上。


最重要的:每天一颗随便果,促进肠道蠕动,分解排出宿便,告别便秘,

清理血液中的残留毒素和垃圾,帮助促进多余脂肪分解!





标签:   宿便 便秘 肥胖