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肥胖为什么从肚子开始,肚子大宿便6公斤?真的假的?

2015-09-23 08:56:02 四季优美随便果官网 阅读

肥胖为什么从肚子开始,肚子大宿便6公斤?真的假的?

 

武汉市人民医院消化科主治医师高晓阳做了个简单的计算:正常人每天排便约150克,如当天没有排出,肠子会逐渐吸收其中的水分,令大便变得干结,重量也减轻到120克左右。即使便秘一周,积攒起来也只有840克。“得攒多久,才能有6公斤啊?”

 

常喝“清肠”茶 当心肠子变黑

医师称,食物吃进口,经4~6小时消化入到结肠,根据个人身体习惯,在不同时间点引发排便反射。只要每天能排便,就不会有残留。得了消化系统疾病,或身体虚弱的人,有可能因便秘一周不排便。但这长时间不排便,人体会非常难受,会寻求其他方法解决便秘,不可能攒到6公斤。

“千万别随意喝‘清肠’茶排便,当心肠子变黑。”高晓阳提醒,这些打着“排毒、清肠、减肥”旗号的药品或保健品,为了达到快速“排毒”的功效,往往在其中添加某些泻剂或其他化学成分,长期滥用易引起结肠运动功能混乱,患上“结肠黑变病”,严重时导致结肠癌。

常喝这类“清肠”茶会形成依赖,停用便秘越来越严重。医学上每天排便3次是正常的;一两天排便一次,只要每周达到3次以上,也算正常。

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如何有效防止宿便

选择清肠产品,尽量避免购买含有大黄等物质的刺激性成分,避免结肠黑变病的发生。

如担心自己有便秘倾向,想防止宿便,除了多喝水、多吃粗粮和粗纤维食品、多运动外,还可抓住排便的4个黄金时间段:早上起床时,体位变动、身体进入觉醒状态,肠道会产生排便冲动;三餐饭吃完后,也会引起结肠反射,产生排便冲动。

 


标签:  肚子 宿便 肥胖