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第一次刚拿到随便果应该做的事情就是排毒

2015-06-11 10:17:55 四季优美随便果官网 阅读
伙伴们拿到随便果后,应该做的第一件事就是先排毒,排毒最佳吃法:
1.准备工作早上喝300毫升水
2.做有氧运动(有条件就做)
3.一天内必须喝满2.5升温开水
4.晚上9:00左右吃2颗随便果喝温开水250毫升,(半个小时后可以加喝酸奶,第二天排的不多就加量,比如加一颗还是不行第三天就再增加,逐步增加让自己感觉适合为止)
5.九点钟最好可以人躺下来,揉揉肚子,踢踢腿效果更佳。
排毒期为7到15天
备注:
1.吃随便果以前必须称好体重,才可以判断排了多少宿便
2.按自己个人体制来调整吃法和量,灵活使用量。
3.排完毒就进入我们正常调理期,这个时候可以按说明书上的方法对号入座去吃随便果(比如养颜,改善便秘,减肥塑身等等)。 
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