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在他们抢秋膘的时候我选择了轻断食,发现……

2018-09-18 10:11:29 四季优美随便果官网 阅读

以往人们在养生上推崇 “抢秋膘”,也有一定的科学性。在夏天的时候,因为天气炎热引起食欲不振,体力劳动强度大,同时又因物质条件所限不能经常吃到鸡鸭鱼肉等动物性食物,一个夏天熬过来身体往往会偏瘦。到了秋天,天气开始变凉爽,又是收获的季节,理应多吃肉类好好补一补。

但对于现代人来说,生活水平提高了,天天能吃到各种各样的肉类,如果在秋季盲目“抢秋膘”,或在秋天里随意“进补”,容易带来一系列的健康问题。

除了肥硕的肉肉爬上胳膊、大腿和腰身,秋季饮食不当也极易引起便秘、皮肤瘙痒、口臭、长痘长斑、面色晦暗等问题。

因此,越来越多有现代养生理念的人选择在秋季通过轻断食的方式来排毒清体,通过一段时间的轻断食,惊奇地发现:


在体重秤上不尴尬了

轻断食减肥法能建立健康的饮食习惯,通过培养自觉,按计划按比例选择低脂肪、高蛋白、高膳食纤维的食物,能够实现饱腹感,又避免了多余的热量。



血糖指数下降了

通过轻断食,可以刺激人体的胰岛素敏感度,从而降低心脏疾病和糖尿病的风险。它还可以降低人体内的类胰岛素一号生长因子的水平,这种因子也是导致乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的重要因素。



皮肤越来越呈现出自然美

通过轻断食排出五脏毒素,改善血液循环及携氧量,提高细胞修复及更新的速度,轻松解决长痘长斑等问题,让皮肤变得光滑、平整有弹性,更好的气色被唤醒。



心情美美哒

间歇性轻断食能够提升BDNF(大脑衍生神经滋养因子)的浓度,在足量膳食纤维与饱腹感的支持下,BDNF能够明显抑制焦虑感,改善情绪。如果坚持在每个月做一次轻断食,你就会发现自己在性情上变得平和温柔,更容易在日常平凡的生活中体会到开心、幸福。


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轻断食的美妙此处不能一一尽诉,身体不会说谎,一定能给出让你满意的答案。 


若想加入风靡全球的轻断食行列,你需要一个专业的品牌来为你解决营养丰富、美味便捷易执行、性价比高等需求,而被全球数十万消费者选择并验证的四季代餐不仅在这些需求上满足你的期望,也能让你享受到如私人助理般贴心细致的跟进服务。

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人体健康出现的很多负面,其实就是对食物的贪欲,而控制口腹之欲的人往往能享受到健康完美的身材和体质。在这个秋季从四季代餐开始,为身体做减法,来一场净化身心的轻断食之旅吧!