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岳云鹏想苗条都想魔怔了?那是因为他没有随便果和四季代餐

2017-11-20 09:12:14 四季优美随便果官网 阅读


现今,说起相声,最先想起的是“德云社”。德云社作为我国最著名的相声团体之一,它的创始人就是街口巷尾的大红人郭德纲先生,而岳云鹏便是德云社近年来除郭德纲外最火的相声演员。
 
有人评价说,“岳云鹏,一个把相声表演又一次推到大众眼前的相声演员。”
 
舞台上的小岳岳妙语连珠,一首《五环之歌》响彻大地,舞台下的小岳岳也是一个十分风趣幽默的段子手。小岳岳的微博上经常会出现笑点十足的动态,他的一举一动似乎都暗藏着包袱。
 
最近,小岳岳发了条微博,“我瘦下来的样子”,配图是吴秀波。
 

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网友看了纷纷评论道:“一首梦醒时分送给这位朋友”、“是你吗?吴彦祖!”、“敢于正视自己的男人才是真正的男人!”
 
其实刨除“搞笑”这个用意,小岳岳想变苗条也是无可厚非的嘛!当一个有名、有钱之后,如何让自己变得更优秀?那当然是修炼颜值与身材啦。
 
提到修炼身材你可能会想起晚上十点朋友圈里的健身房,或者每逢周末瑜伽室里传出的禅乐,其实修炼身材不光可以靠运动,还可以靠吃!

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1. 多喝水
 
德国的最新研究发现,当在一定时间内喝下两杯水后,人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果,每天喝下1.5公升的水,每年最多能燃烧掉17400卡路里的热量,减掉5磅体重。
 
2. 铁元素必不可少
 
纽约大学医学中心的营养学家解释:“如果身体里的铁元素不足,那身体细胞就无法获得足够的氧气,进而降低新陈代谢速度。”我们应该坚持吃富含铁的东西,如瘦肉、鸡肉、坚果等。
 

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3. 轻断食饮食方式
 
美国《细胞代谢》杂志的一项研究表明,适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化,减轻氧化损害和炎症,还会促进系统的再生,提高认知功能和促进长寿。
 
轻断食就是一周中挑选不连续的2天,将饮食的分量控制到平时的25%,并跳过午餐不吃进行轻断食,而其余5天没有任何限制。
 
在轻断食期间,食物的选择与摄入将直接关系到后面身材的变化,所以要选择一种既能补充身体营养,又能减少热量摄入,同时还能赐予满满饱腹感的食物,比如四季代餐等。
 
四季代餐果冻,内含低聚果糖、低聚木糖、奇亚籽、金枪鱼多肽、魔芋粉、膳食纤维等等诸多有营养的成分,是一种十分便捷与健康的代餐产品。果冻内高比例的膳食纤维与含有的魔芋粉能在肠道内吸水膨胀,给你充足而持久的饱腹感,同时帮助调节体内的血脂含量。在让你的食欲得到满足的同时,将身体摄入的热量降低至平时的1/20,帮助调节日常饮食习惯。
 
便捷高效的它,无疑是你轻断食期间最理想的选择。