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轻断食排毒瘦身的小纤女小纤肉们何以如此热捧四季代餐?

2017-09-13 10:50:09 四季优美随便果官网 阅读

生活本该很简单,但我们总是会不自觉地把它变得复杂,在追求健康这件事上更甚,各种修炼各种进补,然而,近些年从欧美国家发端并迅速在全球风靡开的“轻断食”却以令人惊叹的效果对这种做法说了声“不”。

2012.8月,一部由英国广播公司BBC拍摄的《进食、断食与长寿》的纪录片详细介绍了间歇性断食法,也就是日益被熟知的“轻断食”。

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BBC纪录片显示,全球已有6亿人尝试轻断食养生法,无数人从中受益。一位已经50多岁的减肥者在坚持轻断食5周之后,身体中的脂肪含量从27%降到19.1%,体重轻轻松松减少了6公斤,更不可思议的是,他体内的一种致癌因子(IGF-1)的含量下降了50%。


片中,美国华盛顿大学的冯坦纳教授通过长达10年的研究发现,轻断食能刺激人体胰岛素敏感度,从而降低患心脏病和糖尿病的风险,还可以降低体内的类胰岛素一号生长因子(IGF-1)的水平,这种因子是导致乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的重要因素。


除此以外,发表在美国《细胞代谢》杂志的一项研究也证实,适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化,减轻氧化损害和炎症,还会促进系统的再生,提高认知功能和促进长寿。


一字千金的《纽约时报》甚至用了两个整版报道:“《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。”

为大家划一下重点:

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轻断食就是一周中挑选不连续的2天,将饮食的分量控制到平时的25%,并跳过午餐不吃进行轻断食,而其余5天没有任何限制。

简单而自然,几乎完美!这种一举多得的养生法,是不是会一下子就爱上?

不少临床医生会亲身体验,表示“感觉不错”;度娘一下,发现一大波明星也乐享其中,有些深受裨益的甚至撰写过多篇文章来宣扬、推广轻断食呢!你说,对身材和健康有一点小期待的人,要不要试一试?

可问题来了:

一旦饮食控制过度,能量严重不足时,有可能产生不良反应:强烈的饥饿感会导致精神不佳;情绪焦躁、易怒,晚上失眠,营养失衡会对身体造成各种显性和隐形的伤害。

那么,如果有一种既能补充身体营养,又能减少热量摄入,同时还能赐予满满饱腹感的食物,那就能成为轻断食期间的利器哦!

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“零脂低卡,营养满分” 的四季代餐果冻当仁不让地成为了大家的心头好。小小一袋,随身携带,饿了时盖子一拧直接开吃,不需冲泡不需器皿,就是这么方便快捷。

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哧溜一下,酸甜清爽宛如初恋般的口感,会让你瞬间觉得圆满!低至278千焦/100克的热量,这比同样分量的米饭、饼干的热值小太多了,用数据告诉你可以放心吃,没腹担!最令人心水的是,这一袋120克的代餐果冻,竟然可以提供长达4—6小时的饱腹感,不饿,自然不会被各种高热高糖高脂的美食所破功啦!


一想到可以用代餐法轻断食来轻轻松松地实现完美的蜕变,你激不激动?开不开心?定期轻断食,不只是为了健康、纤细的身材,更会遇见轻盈、活力和更美好的自己!